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这些jibing都是维生素C惹的祸:
维生素C（Vitamin C ，Ascorbic Acid）又叫L-抗坏xuesuan，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏xue bing。正常情况下，维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草suan或与硫suan结合生成抗坏xue suan-2-硫suan由尿排出，另一部分可直接由尿排出体外

维生素C营养价值
维生素c的主要作用是，预防ai症、xin 脏bing、zhong feng，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色su沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。美国专家认为，每人每天维生素c的佳用量应为200～300毫克，低不少于60毫克，半杯（大约一百毫升）新鲜橙汁便可满足这个低量。而中国营养学会建议的膳食参考摄入量（RNI），成年人为100mg/日，可耐受高摄入量（UL）为1000mg/日。

维生素C缺乏
1、一般
起病缓慢，维生素C缺乏约需3～4个月方出现z状。早期无特异性，病人常有面色苍白、倦怠无力、食欲减退、抑郁等表现。儿童表现易ji惹、体重不增，可伴低热、呕吐、腹泻等。
2、出xue
皮肤yu点为其较突出的表现，病人皮肤在受轻微挤压时可出现散在出血点，皮肤受碰撞或受压后容易出现紫dian和yu ban。随着病情进展，病人可有毛囊周围角化和出xue，毛发根部卷曲、变脆。齿龈常肿胀出xue，容易引起继发，牙齿可因齿槽坏死而松动、脱落。亦可有鼻出xue、眼眶骨mo下出血引起眼球突出。偶见消化道出xue、xue尿、关节腔内出xue、甚至lu内出xue。病人可因此突然发生抽chu、休克，以至 si wang。
3、贫xue:
由于长期出xue，另外，维生素C不足可影响tie的吸收，huanzhe晚期常伴有贫xue，面色苍白。贫xue常为中度，一般为xue红蛋白正常的xi胞性贫xue，在一系列病例中亦可有1/5病人为巨幼 xi胞性贫xue。
4、骨骼
长骨骨膜下出血或骨干骺端脱位可引起huan肢疼痛，导致假性瘫痪。在婴儿早期之一是四肢疼痛呈蛙状体位(piched frog position)，对其四肢的任何移动都会使其疼痛以致哭闹，主要是由于关节囊充满xue性的渗出物，故四肢只能处于屈曲状态而不能伸直。huan肢沿长骨干肿胀、压痛明显。少数huan儿在肋骨、软骨交界处因骨干骺半脱位可隆起，排列如串珠，称“坏xue bing串珠”，可出现尖锐突起，内侧可扪及凹陷，因而与佝偻病肋骨串珠不同，后者呈钝圆形，内侧无凹陷。因肋骨移动时致疼痛，患儿可出现呼吸浅快。
5、其他z状
bing人可因水潴留而出现水肿，亦可有黄疸、发热等表现。有些病人泪腺、唾液腺、汗腺等分泌功能减退甚至丧失，而出现与干燥综合征相似的。由于胶原合成障碍，不良。免疫功能受影响，容易引起感ran。

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